妊娠前まで日課にしてた、エスプラジョギング。
ジョギングって気楽に行けるし、お金掛からないし、外の空気が気持ちいいし、好きです。


最近、ふうちゃんが私のおなかを掴んで立ち上がる。
これを無邪気な顔してやってのけます。
うーーーん・・・狙ってないあたりがまた・・・。
これはいい加減どうにかしないと・・・。
コアリズムも最近サボりっぱなしだし、おなかのプヨプヨも戻らないし、ちょっくら再開してみようかと思いました。



我が家には、ベビーカーがもう１台あります。
ずばりジョギング用ベビーカーで、タイヤがしっかりしていて３輪なので、コントロールもしやすくデコボコ道でも赤ちゃんに伝わる衝撃がない。
バランスボールの上で跳ねているような振動です。
パパが、出産後私がジョギングに行ける様に買ってくれたのです。





でも最近ふうちゃんベビーカー嫌がるし、大丈夫かなぁ・・・という不安を残したまま、いざジョギングに向かいました。
まず手始めは軽いジョギングを交えたウォーキングから。
うちからシティまで約２キロ、往復で４キロ。
ちょうどいい距離です。
久々に走ってみると、やっぱりすぐに息が上がる。
あせらないで、少しずつまた慣れていこう。





途中ペリカンの群れにも遭遇。
帰ってきてたのね〜〜♪





でも間近で見ると、彼らは結構怖い顔をしてるのです。




折り返し地点に達する頃、ふうちゃんの我慢が限界！！
それまでアウアウ独り言を言っていただけだったのが、徐々にクレームに変わり、ついにはギャン泣きアピールに！！

走っても泣き止まないし、おもちゃを見せても怒ってポイ。
これは困った。
仕方なくふうちゃんを抱き上げ、ベビーカーを押して帰ったのでした。
エクササイズと言うよりも、筋トレをして終わった第１日目。
果たして第２日目はあるのか！？

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ケーク・サレはフランス語で塩味のケーキ。
甘くない、惣菜タイプのケーキの事です。
ハム＆チーズや、ピザのような味付けのものなどなど、バリエーションも豊富。
英語ではＳａｖｏｒｙ　Ｍｕｆｆｉｎとしてカフェで見かけます。
私はマフィン・ブレイクという店の、ベジタブルマフィンが大好きです（＾＾）
朝食に食べたり、ちょっとおなかがすいた時に食べるにはもってこい♪


写真はオリーブ＆ローズマリー、シーソルトのマフィン♪
オリーブとローズマリーは私のお気に入りの組み合わせ。
２年ほど前、同じユニットに住んでいたガーデニング好きのスタンおじいちゃんに鉢植えのローズマリーを頂きました。
そこから摘んだフレッシュなローズマリーを使って以前焼いたものです（＾＾）
割とどんな食材とも合うハーブなので、鉢植えで育てながら、ちょこちょこと使う時に摘み取るのは便利です。
・・・と言っても今はもう枯れちゃって存在しませんが（−−；）
どうしても園芸に情熱を向けられない私。
今まで枯らしてきた植物たち、ごめんなさい。


焼き上がりが近くなると、オーブンからふんわりとローズマリーのいい香りが漂ってお知らせしてくれます。
今日はちょっと、私のキッチンから生まれたレシピなんかも載せてみます。



★材料★　マフィン７個分

薄力粉　２１５ｇ
ベーキングパウダー　大さじ１
卵　２個
ハチミツ　３０ｇ
オリーブオイル　６０ｍｌ
シーソルト　小さじ１／２　
ローズマリー（フレッシュを刻んだもの）　大さじ２
パルメザンチーズ（すりおろしたもの）　５０ｇ
ブラックオリーブスライス　４０ｇ
牛乳　７５ｍｌ


１．薄力粉とＢＰは合わせてふるっておく。
オーブンは１８０℃に温めておく。
マフィン型に１０ｃｍ四方に切ったベーキングペーパーを敷いておく。

２．ボウルにシーソルトと卵を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせ、ハチミツも加え、よくすり混ぜる。さらにそこにオリーブオイルを加え、よく混ぜる。

３．２に牛乳を加えよく混ぜたら、１の粉類をふるい入れ、ゴムベラに持ち替えて軽くさっくりと切るように混ぜたら、細かくみじん切りにしたローズマリー、すりおろしたパルメザンチーズを加え、ざっと混ぜる。粉が見えなくなってまとまるまで、さくさくと混ぜる。混ぜすぎたり、ぐるぐるとこねるようにまぜてしまうとおいしい感触にならないので注意！

４．用意しておいた型に生地を入れ、軽く型の底を台に３〜４回打ちつけて生地を平らに慣らす。
トップにデコレーションのローズマリー（分量外）、ブラックオリーブスライス(分量外）を飾り、浮いて取れないように軽く指で埋め込んだら、シーソルトフレーク（あれば）をひとつまみずつふる。

５．温めておいたオーブンに入れ、約２５分焼く。よく膨らみ、きつね色になったら出来上がり！粗熱を取ったらキッチンタオルなどで覆い、しっとり感をアップさせるとおいしくなる。

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今日はひさびさに、





ラスティでお買い物してきました。
ヤマギシエッグとおいしいトマト。
ちょっと値がはるけど、ラスティでしか売ってないこのトマトはおいしい♪
日本で食べた、感動的に甘くて濃い味のトマトには負けますが、こちらはワンランク上のトマトで私のお気に入りです♪





ココナッツジュースのお店♪
飲んだことないけど・・・（＾＾；）
他にもサトウキビジュースのお店とかも出てます。






・・・・さて。
ＧＩＧＧＬＥ　ＡＮＤ　ＨＯＯＴは、ママとふうちゃんのお気に入りのテレビ番組♪
大人が見てもハマる、楽しい子供番組。歌がとてもいいです。
ふうちゃんはＧｉｇｇｌｅとＨｏｏｔの声がテレビから聴こえてくると、遊ぶ手を止めてテレビに釘付けになります。





ＣＤも買っちゃいました（＾０＾）
ＧＩＧＧＬＥ　ＡＮＤ　ＨＯＯＴの曲の他にも、私の大好きなイン・ザ・ナイトガーデンやチャギントン、セサミストリートなどのテーマも入っていて、聴いていてすごくワクワクする♪♪♪
ふうちゃん、車の中が楽しくなったね〜♪









先日上の歯が生えたふうちゃん。
今度は下の歯も生えてきましたよ〜♪
ご飯をあげていても、スプーンに歯が触れる感触がわかる。なんか新鮮っ！
シリコン製の歯ブラシをプレゼントしたら、しばらくくわえたまま遊んでました（＾＾）

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昨日洗濯物を干していたら、隣のユニットとウチのユニットの仕切りのフェンスに、こんなものを発見！









パッションフルーツが実ってるじゃないですか〜〜〜♪
パッションフルーツの木があったなんて、気がつかなかった！
蔓状に伸びて、強くて、実がなりやすいらしい。
一個発見したら、芋づる式にここにもあそこにも見つけた！
ウチのユニット側に生えてるけど、他の住人は誰も気がついてなさそう。


紫色になり、外皮にしわが寄った頃が食べ頃。
お店で買う時は、手にとってみると実がぎっしり詰まって重いものと、スカスカで軽いものの差が激しいので、必ず手で重さを測って選ぶ。
硬い皮を半分に割ると、芳香に包まれ、鮮やかな黄色のゼリー状の果肉と、真っ黒い種の粒粒が姿を現します♪
甘酸っぱくて、南国フルーツならではの強くて甘い個性的な香りが魅力のパッションフルーツ。
クランチーな種の食感も好きです。
割と単体ではとっつきにくい系のフルーツではありますが、バニラアイスやパブロヴァなどの甘〜いお菓子と相性抜群。ちょっとかけるだけでもトロピカルスイーツに大変身します！
前働いてたクレープ屋でもパッションフルーツは生の物を使用しておりました。
チョコバナナやイチゴクレープなどの人気者には敵いませんでしたが、固定ファンがいるメニューで、かくいう私もパッションフルーツクレープが大好きなのでした。



熟したら採って食べちゃおうっと。へへっ。

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ママとふうちゃんの秘密基地♪



最近お外遊びも増えて、先日ついにマディ’ｓデビューしました♪
マディ’ｓは海辺にあるプレイグラウンドで、子供の『大好き』がたくさん詰まった、おもちゃ箱のような公園です。アスレチックやロープウェーもあるし、水遊びも出来る♪　大人だってはしゃぎたくなっちゃうような楽しい場所です（＾＾）
側にはカフェもあるので、まったりアイスコーヒーを飲みながらふうちゃんと遊びました。
ただまだふうちゃんはあまりにもチビなので、地面をハイハイしたり葉っぱを拾ったりしてただけなのですが・・・。
でも、お兄さん・お姉さんがはしゃいで遊ぶ中で、自分も遊んでいるという事に興奮して、大喜びであっちこっち行ってました（＾▼＾）
ひろこちゃんに頂いたお靴が大活躍です♪♪♪

ふうちゃんはきっと１、２年後くらいにはここでたくさん遊び、たくさん転んでたくさん擦りむいて、それでもたくさん笑う事でしょう。




今、赤いボウルがマイブーム！


ＴＨＥ・マスクマン★

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